Solid KM i Tyngdlyftning 2020

Då var det dags, för CrossFit Solid Nyköping's första TYNGDLYFTNINGSKLUBBMÄSTERSKAP!

Du kommer att tävla i Ryck (snatch) och Clean & Jerk (stöt) och det kommer finnas två klasser: Dam och Herr. Ni kommer alla att vägas in på morgonen då vi tävlar efter något som kallas "Sinclair" vilket innebär att alla får olika poäng per kg på stången beroende på vad man väger. I vanliga fall tävlar man i olika viktklasser i tyngdlyftning, så detta är en lösning för att alla ska kunna köra tillsammans. Alltså kan du som lyfter 50 kg lika gärna vinna över någon som lyfter 70, beroende på kroppsvikt. Läs mer om Sinclair koefficienten här: https://en.wikipedia.org/wiki/Sinclair_Coefficients

Du kommer att få tre lyft-försök per övning, och ditt bästa i respektive gren blir dina poäng.
Det kommer vara tyngdlyftningsregler vilket innebär detta i runda slängar:

1. Efter avklarat lyft måste man invänta nersignal från domarna innan man släpper ner stången.
2. Stången måste, i både ryck och stöt, landa på raka armar. Man får alltså inte efterpressa.
3. I överstöten får man inte ”dubbelsatsa”, man får alltså inte böja på benen och ta fart för att göra en överstöt och sen ångra sig och göra en ny satsning.
4. Rumpan får inte nudda golvet, och armbågarna får inte ta i benen i vändningen.
 

Anmälan kostar 100 kr och kommer gå till att köpa in atletsnacks, samt lunch till domarna. Begränsat antal platser, först till kvarn. Så vad väntar du på?!
3-2-1-GO! 

/Solid Crew

 

Denna sida är inte tillgänglig just nu.